G BCAA

[...] do sniadania) Vitamin sport Olimpx17(do przed treningowego) Dymatize Dyma Burn 85caps(w DT 1 rano 2 30 minut przed treningiem w DNT 2 rano) Ostrowia WPC 80 1kg(tak wiem…) BCAA XTRA activlab 1kg(20g 30 minut przed treningiem i po treningu 20g w DT) ZMA - Apteka z 15caps(na sen) Zdjęcia : Ławeczka Reszta sprzętu Suple Przód Tył Bok Spina Przód [...]

[...] - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano i na noc - po 2 kapsy Super Omega-3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force. Gotowanie na ekranie Foto posiłku nr 5- po wizycie na uczelni pojechałem do mojej Panny Romantyczna jajecznica z pomidorkami Squat 110kg x15: [...]

[...] Dużo lepiej od łączenia kreatyny z samymi węglowodanami, jest dodanie do tego szybkiego białka ( Whey Fusion, Anbolic Protein). Szybkie białka, szczególnie BCAA w połączeniu z węglowodanami dużo lepiej stymulują anaboliczny hormon transportu insulinę niż same węglowodany. Dzięki tej metodzie nie musimy przyjmować aż tak dużo [...]

[...] Dużo lepiej od łączenia kreatyny z samymi węglowodanami, jest dodanie do tego szybkiego białka ( Whey Fusion, Anbolic Protein). Szybkie białka, szczególnie BCAA w połączeniu z węglowodanami dużo lepiej stymulują anaboliczny hormon transportu insulinę niż same węglowodany. Dzięki tej metodzie nie musimy przyjmować aż tak dużo [...]

pomimo tego, ze przeczytalem juz mase roznych treningow fbw, mase roznych porad i informacji, ciagle nie jestem pewny, czy nie robie bledow. jako ze teraz chcialbym zaczac powazny cykl na mase, nie chcialbym zmarnowac czasu i pieniedzy, dlatego zdecydowalem sie wrzucic moj trening do oceny i poprawki. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 78, [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nizej wymienione odzywki zeby byl jak najlepszy efekt 1.Carbo Olimpa 1000g 2.150tabsów mono mega caps z olimpa 3.BSN No-Xplode duża pucha 4.Bcaa Xtra 500g 5.Gold Omega3 Posiadam tez białko 2kg Elite Protein Dymatize- ale to uzupelniacz diety wiec wcinam jak są braki w diecie obowiązkowa fotografia [...]

Witam. Na wstępie ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 174 (lekki brzuszek mam) Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : rower, zimą stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka łamana góra/dół, sztanga, hantle Dieta : jest [...]

Witam wlasnie zakupilem bcaa strong 120 tab i moze mi ktos powiedziec jak dawkowac? pozdrawiam-->

Glutamina min dawka 10-15 g dziennie,BCAA 1g na 10 kg masy ciala,kreatyna min 10 g dziennie najlepiej rano na czczo i po treningu

[...] W dni bez treningów 3 rano i 3 wieczorem (nie zamierzam stosować fazy nasycenia) Aminostar L-Glutamine Micro Mashed- 5g po treningu i potem również 5g przed snem. Aminostar BCAA caps- 3 kapsy przed i po trenigu. Na siłownie chodzę w pon, śr i piątki. We wtorki i czwartki mam treningi Krav Maga i zastanawiam sie czy w te dni kreatynę brać przed [...]

Witam Od listopada chce zacząć mój 3 cykl masowy(6 tyg.) dwa poprzednie na samym mono, mam już kupionego Xp do tego carbo witaminki itp.Zastanawiam sie tylko z czym połączy Xpanda w zasadzie zostało mi jeszcze sporo mono z poprzedniego cyklu i starczyło by jeszcze na ten przy dawkowaniu rano mono przed treningiem Xp.Więc proszę o rade czy zostać [...]

[...] na trening, zrobiłem 2 ćwiczenia i nie byłem w stanie ćwiczyć. Zawroty głowy, ucisk, ogólne rozbicie, dziwne uderzenia do głowy.... 10 dni temu zacząłem cykl na HP (BCAA, ZMA + T6, witaminy Olimp, Omega 3, białko, Carbo Olimp). Myślałem, że przejdzie, że regeneracja....itp. Niestety. Aha. Może to też ważne. Jakieś 15 miesięcy temu [...]

[...] 8 - jajka * w pracy męcze się bardziej niż przy HIIT'cie stąd pomysł o wypiciu małego szejka Suple: Rano i na noc - po 2 kapsy Super Omega-3. Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Foto posiłku nr 3: Foto posiłku nr 6- nie chciało mi się drugiego talerza wyjąć A na tym pierwszym jest gotowana kapucha Pożyczyłem od siostry telefon i [...]

Moim zdaniem głównym problemem Reanimatora nie jest wcale smak, tylko cena. 135 zł za niecałe 300 g białka to troszkę dużo. Może się mylę, ale podobno żeby BCAA spełniało swoją rolę (patrz antykatabolik) to nie powinno się go łączyć z białkiem ?A w Reanimatorze mamy takie połączenie ?! Po co ?Nie lepiej kupić wszystko osobno ?I przy okazji wyjdzie [...]

ktory zestaw odżywek lepiej brac ?

[...] proszę o pomoc w ułożeniu suplementacji w oparciu o posiadane przeze mnie suplementy. Najpierw to co mam: 1. serwatka białka 2. tchermo fat burner 3. glukozamina 4. BCAA Moje cele: schudnąc przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej. Moje "wymiary": 176cm wzrostu, 98 kg wagi, lat 35. Treningi wyglądają następująco: codzienie rano [...]

[...] wartość odżywczą zawdzięczają znakomitej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) i glutaminy. OLIMP CARBO OLIMP CARBO pomoże Ci w okresie kryzysu energetycznego, a także podczas intensywnych i wyczerpujących treningów. OLIMP CARBO zawiera zestaw [...]

Witam To moj pierwszy temat wiec moge skaleczyc cos. mam 23 lata waze 93 kg mam 188 wzrostu.Cwiczylem wczesniej ale moja chec do cwiczen szybko sie konczyla najdluzej bez przerwy dawaem rade ponad pol roku.teraz cwicze regularnie 2 miesiace.i problem pojawil sie gdy przeczytalem gdzies sie ze L glutaminy nie mozna mieszac z mlekiem(ja zawsze hmb [...]

witam :) przedstawię plan na rzeźbę i proszę o poprawki jeśli coś jest nie tak ;) PONIEDZIAŁEK: klatka,barki,uda Klatka: 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 4 serie 2.Rozpiętki na skosie 3 serie 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 3 serie 4.Rozpiętki na maszynie 2 serie Barki: 1.Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 2.Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

Witam , prosiłbym o ew. korekte jestem na ckd i trenuje sposobem fbw 22 lata aktualnie biore odżywki tak : - rano : 30 min przed sniadaniem :olimp creatine megacaps x4 kaps( mono 5g) , olimp thermo stim x1 kaps , tauryna vitala megacaps x2 kaps , bcaa olimp tabletki x1 - po południu : olimp thermo speed x1 kaps - przed treningiem : trec [...]